Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7133.3%
Содержит больше МедьМедь +710%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3233.3%
Содержит больше СеленСелен +139.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше ХолинХолин +426.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Фунчоза DV% diff.
Железо 0.03mg 2.17mg 27%
Углеводы 4.99g 86.09g 27%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Калорийность 42kcal 351kcal 15%
Холин 17.7mg 93.2mg 14%
Витамин B2 0.185mg 0mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Кальций 125mg 25mg 10%
Фосфор 95mg 32mg 9%
Медь 0.01mg 0.081mg 8%
Селен 3.3µg 7.9µg 8%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Белки 3.37g 0.16g 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.361mg 0.1mg 5%
Марганец 0.003mg 0.1mg 4%
Калий 150mg 10mg 4%
Насыщенные жиры 0.633g 0.017g 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.008g 1%
Жиры 0.97g 0.06g 1%
Витамин B6 0.037mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.2mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.13mg 1%
Натрий 44mg 10mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 85.59g N/A
Сахар 5.2g 0g N/A
Цинк 0.42mg 0.41mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.018g 0%
Триптофан 0.043mg 0.002mg 0%
Треонин 0.143mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.013mg 0%
Лизин 0.282mg 0.011mg 0%
Метионин 0.088mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.01mg 0%
Валин 0.22mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.005mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +2006.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1516.7%
Содержит больше ВодаВода +570%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1625.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3362.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.