Молочная сыворотка или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молочная сыворотка и кратева священная
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем кратева священная. В то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий, кратева священная содержит только 69 калорий.
- Молочная сыворотка содержит меньше витамина C, клетчатки, железа, марганца и меди чем кратева священная.
- Кратева священная обеспечивает на 60% больше дневной нормы витамина C
- Кратева священная содержит в 6 раз меньше кальция, чем молочная сыворотка. Молочная сыворотка содержит 47 мг кальция, в то время как кратева священная содержит 8 мг.
- Количество сахара в продукте молочная сыворотка ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Whey, sweet, fluid и Abiyuch, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2583.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 54.1mg | 60% |
| Клетчатка | 0g | 5.3g | 21% |
| Железо | 0.06mg | 1.61mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 12% | |
| Марганец | 0.001mg | 0.182mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 8% | |
| Медь | 0.004mg | 0.057mg | 6% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Углеводы | 5.14g | 17.6g | 4% |
| Магний | 8mg | 24mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 8mg | 4% |
| Калий | 161mg | 304mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 3% | |
| Калорийность | 27kcal | 69kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 2% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.31mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Натрий | 54mg | 20mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.014g | 1% |
| Белки | 0.85g | 1.5g | 1% |
| Жиры | 0.36g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 12.3g | N/A |
| Сахар | 5.14g | 8.55g | N/A |
| Фосфор | 46mg | 47mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
