Сравнить продукты Молочная сыворотка и Greek yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +112.8% |
Содержит больше МедьМедь | +325% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +193.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
Содержит больше СеленСелен | +410.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +167.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +958.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1288.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +35.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2036% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4163.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 27kcal | 97kcal | |
Белки | 0.85g | 9g | |
Жиры | 0.36g | 5g | |
Витамин C | 0.1mg | 0mg | |
5.14g | 3.98g | ||
Углеводы | 5.14g | 3.98g | |
Холестерин | 2mg | 13mg | |
Магний | 8mg | 11mg | |
Кальций | 47mg | 100mg | |
Калий | 161mg | 141mg | |
Железо | 0.06mg | 0mg | |
Сахар | 5.14g | 4g | |
Медь | 0.004mg | 0.017mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.52mg | |
Фосфор | 46mg | 135mg | |
Натрий | 54mg | 35mg | |
Витамин A | 12IU | 15IU | |
Витамин A | 3µg | 2µg | |
Витамин E | 0mg | 0.01mg | |
Марганец | 0.001mg | 0.009mg | |
Селен | 1.9µg | 9.7µg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.158mg | 0.278mg | |
Витамин B3 | 0.074mg | 0.208mg | |
Витамин B5 | 0.383mg | 0.331mg | |
Витамин B6 | 0.031mg | 0.063mg | |
Витамин B12 | 0.28µg | 0.75µg | |
Витамин B9 | 1µg | 5µg | |
Холин | 16mg | 15.1mg | |
Насыщенные жиры | 0.23g | 2.395g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 2.136g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.469g | |
Триптофан | 0.013mg | ||
Треонин | 0.054mg | ||
Изолейцин | 0.047mg | ||
Лейцин | 0.078mg | ||
Лизин | 0.068mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.027mg | ||
Валин | 0.046mg | ||
Гистидин | 0.016mg | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | |
0.023g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
17%
Итоговая оценка минералов
8%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.165g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Greek yogurt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Greek yogurt более богат микроэлементом витамины