Сравнить продукты Молочная сыворотка и греческий йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.75µg | 20% |
| Белки | 0.85g | 9g | 16% |
| Селен | 1.9µg | 9.7µg | 14% |
| Фосфор | 46mg | 135mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 2.395g | 10% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.278mg | 9% |
| Жиры | 0.36g | 5g | 7% |
| Кальций | 47mg | 100mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 2.136g | 5% |
| Калорийность | 27kcal | 97kcal | 4% |
| Холестерин | 2mg | 13mg | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.52mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.469g | 3% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.063mg | 2% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Калий | 161mg | 141mg | 1% |
| Железо | 0.06mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.004mg | 0.017mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 35mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.208mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.331mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.023g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 318kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 1.1 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 3.98g | N/A |
| Углеводы | 5.14g | 3.98g | 0% |
| Сахар | 5.14g | 4g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0.009mg | 0% |
| Холин | 16mg | 15.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +958.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1288.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2036% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4163.6% |
