Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1116.7%
Содержит больше МедьМедь +3550%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24400%
Содержит больше СеленСелен +89.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +681.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +524.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Гороховый суп DV% diff.
Медь 0.004mg 0.146mg 16%
Натрий 54mg 336mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Марганец 0.001mg 0.245mg 11%
Витамин B2 0.158mg 0.025mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Железо 0.06mg 0.73mg 8%
Витамин B5 0.383mg 0.049mg 7%
Цинк 0.13mg 0.64mg 5%
Белки 0.85g 3.2g 5%
Кальций 47mg 12mg 4%
Калий 161mg 71mg 3%
Селен 1.9µg 3.6µg 3%
Магний 8mg 15mg 2%
Углеводы 5.14g 9.88g 2%
Витамин B3 0.074mg 0.462mg 2%
Калорийность 27kcal 61kcal 2%
Витамин B6 0.031mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.142g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.372g 1%
Холин 16mg 13.2mg 1%
Витамин E 0mg 0.09mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.524g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Жиры 0.36g 1.09g 1%
Чистые углеводы 5.14g 7.98g N/A
Сахар 5.14g 3.19g N/A
Фосфор 46mg 47mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.04mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +276.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.2%
Содержит больше ДругоеДругое +141.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1190.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.