Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Джерки

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +537.5%
Содержит больше КалийКалий +270.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8933.3%
Содержит больше МедьМедь +5575%
Содержит больше ЦинкЦинк +6138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +784.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11000%
Содержит больше СеленСелен +463.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2240.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +477.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +253.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +581.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Джерки DV% diff.
Натрий 54mg 2081mg 88%
Цинк 0.13mg 8.11mg 73%
Железо 0.06mg 5.42mg 67%
Белки 0.85g 33.2g 65%
Фосфор 46mg 407mg 52%
Насыщенные жиры 0.23g 10.85g 48%
Жиры 0.36g 25.6g 39%
Витамин B9 1µg 134µg 33%
Витамин B12 0.28µg 0.99µg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 11.305g 28%
Медь 0.004mg 0.227mg 25%
Калорийность 27kcal 410kcal 19%
Холин 16mg 109.1mg 17%
Селен 1.9µg 10.7µg 16%
Холестерин 2mg 48mg 15%
Калий 161mg 597mg 13%
Витамин B6 0.031mg 0.179mg 11%
Магний 8mg 51mg 10%
Витамин B1 0.036mg 0.154mg 10%
Витамин B3 0.074mg 1.732mg 10%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.011g 7%
Марганец 0.001mg 0.111mg 5%
Витамин B5 0.383mg 0.163mg 4%
Кальций 47mg 20mg 3%
Витамин E 0mg 0.49mg 3%
Углеводы 5.14g 11g 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Витамин B2 0.158mg 0.142mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 9.2g N/A
Сахар 5.14g 9g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +298.6%
Содержит больше БелкиБелки +3805.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7011.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114%
Содержит больше ДругоеДругое +1190.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11205%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9090.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.