Сравнить продукты Молочная сыворотка и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Калий
+47.7%
Содержит
больше
Кальций
+174.5%
Содержит
больше
Железо
+4450%
Содержит
больше
Фосфор
+747.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+1669.2%
Содержит
больше
Медь
+1825%
Содержит
больше
Марганец
+5400%
Содержит
больше
Селен
+2847.4%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Калий
+47.7%
Содержит
больше
Кальций
+174.5%
Содержит
больше
Железо
+4450%
Содержит
больше
Фосфор
+747.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+1669.2%
Содержит
больше
Медь
+1825%
Содержит
больше
Марганец
+5400%
Содержит
больше
Селен
+2847.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.3%
Содержит
больше
Витамин A
+11916.7%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+234.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+680.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1029%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14500%
Содержит
больше
Витамин B12
+596.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.3%
Содержит
больше
Витамин A
+11916.7%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+234.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+680.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1029%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14500%
Содержит
больше
Витамин B12
+596.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+43.2%
Содержит
больше
Вода
+78%
Содержит
больше
Белки
+1765.9%
Содержит
больше
Жиры
+7272.2%
Содержит
больше
Другое
+220.8%
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+43.2%
Содержит
больше
Вода
+78%
Содержит
больше
Белки
+1765.9%
Содержит
больше
Жиры
+7272.2%
Содержит
больше
Другое
+220.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11638%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38118.2%
Насыщенные жиры:
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Насыщенные жиры:
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
4.204 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11638%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38118.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.14g | 3.59g | ||
Белки | 0.85g | 15.86g | |
Жиры | 0.36g | 26.54g | |
Углеводы | 5.14g | 3.59g | |
Калорийность | 27kcal | 322kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 5.14g | 0.56g | |
Кальций | 47mg | 129mg | |
Железо | 0.06mg | 2.73mg | |
Магний | 8mg | 5mg | |
Фосфор | 46mg | 390mg | |
Калий | 161mg | 109mg | |
Натрий | 54mg | 48mg | |
Цинк | 0.13mg | 2.3mg | |
Медь | 0.004mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.001mg | 0.055mg | |
Селен | 1.9µg | 56µg | |
Витамин A | 12IU | 1442IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 381µg | |
Витамин E | 0mg | 2.58mg | |
Витамин D | 218IU | ||
Витамин D | 5.4µg | ||
Витамин C | 0.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.158mg | 0.528mg | |
Витамин B3 | 0.074mg | 0.024mg | |
Витамин B5 | 0.383mg | 2.99mg | |
Витамин B6 | 0.031mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 146µg | |
Витамин B12 | 0.28µg | 1.95µg | |
Витамин K | 0µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.013mg | 0.177mg | |
Треонин | 0.054mg | 0.687mg | |
Изолейцин | 0.047mg | 0.866mg | |
Лейцин | 0.078mg | 1.399mg | |
Лизин | 0.068mg | 1.217mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.378mg | |
Фенилаланин | 0.027mg | 0.681mg | |
Валин | 0.046mg | 0.949mg | |
Гистидин | 0.016mg | 0.416mg | |
Холестерин | 2mg | 1085mg | |
Насыщенные жиры | 0.23g | 9.551g | |
0g | 0.114g | ||
0g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 11.738g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 4.204g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
90%
Итоговая оценка минералов
8%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1083mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.321g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Желток более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины