Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +6137.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.3%
Содержит больше КалийКалий +846.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23000%
Содержит больше МедьМедь +94600%
Содержит больше ЦинкЦинк +5138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1495.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше МарганецМарганец +383600%
Содержит больше СеленСелен +652.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2852.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.004mg 3.788mg 420%
Железо 0.06mg 13.86mg 173%
Марганец 0.001mg 3.837mg 167%
Клетчатка 0g 37g 148%
Магний 8mg 499mg 117%
Фосфор 46mg 734mg 98%
Цинк 0.13mg 6.81mg 61%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 161mg 1524mg 40%
Белки 0.85g 19.6g 38%
Насыщенные жиры 0.23g 8.07g 36%
Селен 1.9µg 14.3µg 23%
Жиры 0.36g 13.7g 21%
Углеводы 5.14g 57.9g 18%
Витамин B3 0.074mg 2.185mg 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 4.57g 11%
Калорийность 27kcal 228kcal 10%
Витамин B9 1µg 32µg 8%
Кальций 47mg 128mg 8%
Витамин B6 0.031mg 0.118mg 7%
Витамин B2 0.158mg 0.241mg 6%
Витамин B1 0.036mg 0.078mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.44g 3%
Витамин B5 0.383mg 0.254mg 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Холин 16mg 12mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 54mg 21mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 20.9g N/A
Сахар 5.14g 1.75g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.293mg 0%
Треонин 0.054mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.189mg 0%
Лизин 0.068mg 0.983mg 0%
Метионин 0.016mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.941mg 0%
Валин 0.046mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +3004%
Содержит больше БелкиБелки +2205.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3705.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1026.5%
Содержит больше ДругоеДругое +994.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4470%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.