Молочная сыворотка или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочная сыворотка и карри (приправа)?
- Карри (приправа) содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как карри (приправа) содержит 325 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Карри (приправа) имеет больше марганца, железа, клетчатки, витамина E, меди, витамина K, селена, магния, кальция и фосфора чем молочная сыворотка.
- Карри (приправа) обеспечивает вас на 361% большим количеством марганца от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Карри (приправа) имеет более низкий гликемический индекс (5), чем молочная сыворотка (43).
Whey, sweet, fluid и Spices, curry powder — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3087.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1017% |
| Содержит больше КалийКалий | +626.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +29900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3515.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +697.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +829900% |
| Содержит больше СеленСелен | +2021.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4305.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +301.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.001mg | 8.3mg | 361% |
| Железо | 0.06mg | 19.1mg | 238% |
| Клетчатка | 0g | 53.2g | 213% |
| Витамин E | 0mg | 25.24mg | 168% |
| Медь | 0.004mg | 1.2mg | 133% |
| Витамин K | 0µg | 99.8µg | 83% |
| Селен | 1.9µg | 40.3µg | 70% |
| Магний | 8mg | 255mg | 59% |
| Кальций | 47mg | 525mg | 48% |
| Фосфор | 46mg | 367mg | 46% |
| Цинк | 0.13mg | 4.7mg | 42% |
| Калий | 161mg | 1170mg | 30% |
| Белки | 0.85g | 14.29g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 8.782g | 22% |
| Жиры | 0.36g | 14.01g | 21% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 3.26mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 3.056g | 20% |
| Углеводы | 5.14g | 55.83g | 17% |
| Калорийность | 27kcal | 325kcal | 15% |
| Витамин B9 | 1µg | 56µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 1.07mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.176mg | 12% |
| Холин | 16mg | 64.2mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1.648g | 6% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.105mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.2mg | 3% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 5.14g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 54mg | 52mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +958.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1581.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3791.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +986.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1234% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8682% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27681.8% |
