Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Кастард

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +195.7%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.6%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +215.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Кастард DV% diff.
Холестерин 2mg 51mg 16%
Фосфор 46mg 130mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0.52µg 10%
Кальций 47mg 139mg 9%
Насыщенные жиры 0.23g 2.032g 8%
Селен 1.9µg 6µg 7%
Жиры 0.36g 4g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B5 0.383mg 0.699mg 6%
Витамин D 47IU 6%
Белки 0.85g 3.99g 6%
Витамин B2 0.158mg 0.22mg 5%
Витамин A 3µg 52µg 5%
Калорийность 27kcal 122kcal 5%
Углеводы 5.14g 17.6g 4%
Железо 0.06mg 0.34mg 4%
Цинк 0.13mg 0.51mg 3%
Медь 0.004mg 0.03mg 3%
Витамин B6 0.031mg 0.064mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 1.127g 3%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.312g 2%
Витамин B1 0.036mg 0.061mg 2%
Магний 8mg 16mg 2%
Натрий 54mg 84mg 1%
Калий 161mg 207mg 1%
Холин 16mg 11.8mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 17.6g N/A
Сахар 5.14g 4.82g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Марганец 0.001mg 0.007mg 0%
Витамин B3 0.074mg 0.132mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.082mg 0%
Треонин 0.054mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.337mg 0%
Лизин 0.068mg 0.214mg 0%
Метионин 0.016mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.173mg 0%
Валин 0.046mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Содержит больше БелкиБелки +369.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1011.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +242.4%
Содержит больше ДругоеДругое +81.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1027%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2736.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.