Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Кешью

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +27%
Содержит больше МагнийМагний +3550%
Содержит больше КалийКалий +309.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11033.3%
Содержит больше МедьМедь +54775%
Содержит больше ЦинкЦинк +4346.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1189.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +165400%
Содержит больше СеленСелен +947.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1075%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1335.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1245.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Кешью DV% diff.
Медь 0.004mg 2.195mg 243%
Железо 0.06mg 6.68mg 83%
Фосфор 46mg 593mg 78%
Марганец 0.001mg 1.655mg 72%
Магний 8mg 292mg 68%
Жиры 0.36g 43.85g 67%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 7.845g 52%
Цинк 0.13mg 5.78mg 51%
Белки 0.85g 18.22g 35%
Насыщенные жиры 0.23g 7.783g 34%
Селен 1.9µg 19.9µg 33%
Витамин B1 0.036mg 0.423mg 32%
Витамин B6 0.031mg 0.417mg 30%
Витамин K 0µg 34.1µg 28%
Калорийность 27kcal 553kcal 26%
Калий 161mg 660mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B5 0.383mg 0.864mg 10%
Углеводы 5.14g 30.19g 8%
Витамин B2 0.158mg 0.058mg 8%
Витамин E 0mg 0.9mg 6%
Витамин B9 1µg 25µg 6%
Витамин B3 0.074mg 1.062mg 6%
Холин 16mg 3%
Натрий 54mg 12mg 2%
Кальций 47mg 37mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 26.89g N/A
Сахар 5.14g 5.91g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.287mg 0%
Треонин 0.054mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.472mg 0%
Лизин 0.068mg 0.928mg 0%
Метионин 0.016mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.951mg 0%
Валин 0.046mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1690.8%
Содержит больше БелкиБелки +2043.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12080.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +487.4%
Содержит больше ДругоеДругое +379.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23697%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71218.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.