Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочная сыворотка
  5. Сравнить
  6. Молочная сыворотка vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3750%
Содержит больше МедьМедь +2375%
Содержит больше ЦинкЦинк +3653.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +994.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3213.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +609.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +835.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +413.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 2.62µg 98%
Насыщенные жиры 0.23g 17.8g 80%
Жиры 0.36g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 18.88g 47%
Цинк 0.13mg 4.88mg 43%
Белки 0.85g 21.57g 41%
Селен 1.9µg 20.8µg 34%
Холестерин 2mg 94mg 31%
Железо 0.06mg 2.31mg 28%
Калорийность 27kcal 471kcal 22%
Фосфор 46mg 162mg 17%
Витамин B3 0.074mg 2.452mg 15%
Витамин B6 0.031mg 0.22mg 15%
Холин 16mg 82.2mg 12%
Медь 0.004mg 0.099mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.53g 10%
Кальций 47mg 12mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 27IU 3%
Витамин B5 0.383mg 0.252mg 3%
Калий 161mg 224mg 2%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин B2 0.158mg 0.15mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.05mg 1%
Марганец 0.001mg 0.013mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Натрий 54mg 50mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.142mg 0%
Треонин 0.054mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.716mg 0%
Лизин 0.068mg 1.823mg 0%
Метионин 0.016mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.852mg 0%
Валин 0.046mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +160.7%
Содержит больше БелкиБелки +2437.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11561.1%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13809.1%

Другие также сравнивают

Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Пахта
Пахта
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.