Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +261.5%
Содержит больше КалийКалий +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +513%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +1073.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +737.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +103.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Крабовые палочки DV% diff.
Селен 1.9µg 22.3µg 37%
Фосфор 46mg 282mg 34%
Натрий 54mg 529mg 21%
Белки 0.85g 7.62g 14%
Витамин B12 0.28µg 0.57µg 12%
Витамин B6 0.031mg 0.13mg 8%
Витамин B5 0.383mg 0mg 8%
Магний 8mg 43mg 8%
Холестерин 2mg 20mg 6%
Витамин B2 0.158mg 0.08mg 6%
Железо 0.06mg 0.39mg 4%
Калорийность 27kcal 95kcal 3%
Витамин B3 0.074mg 0.62mg 3%
Углеводы 5.14g 15g 3%
Медь 0.004mg 0.032mg 3%
Кальций 47mg 13mg 3%
Калий 161mg 90mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Цинк 0.13mg 0.33mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.143g 1%
Холин 16mg 13mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.03mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин E 0mg 0.17mg 1%
Жиры 0.36g 0.46g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 14.5g N/A
Сахар 5.14g 6.25g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.001mg 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.23g 0.216g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.275g 0%
Триптофан 0.013mg 0.075mg 0%
Треонин 0.054mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.607mg 0%
Лизин 0.068mg 0.707mg 0%
Метионин 0.016mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.26mg 0%
Валин 0.046mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ВодаВода +24.7%
Содержит больше БелкиБелки +796.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.8%
Содержит больше ДругоеДругое +326.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1200%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.216g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.