Сравнить продукты Молочная сыворотка и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6200% |
| Содержит больше МедьМедь | +4150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +638.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101800% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +636.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5898.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +403.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +2646.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +687.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2844.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1410.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2409% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48881.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.06mg | 3.78mg | 47% |
| Марганец | 0.001mg | 1.019mg | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 5.388g | 36% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 4.439mg | 27% |
| Углеводы | 5.14g | 77.66g | 24% |
| Витамин B9 | 1µg | 91µg | 23% |
| Фосфор | 46mg | 185mg | 20% |
| Калорийность | 27kcal | 430kcal | 20% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.265mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 54mg | 459mg | 18% |
| Медь | 0.004mg | 0.17mg | 18% |
| Жиры | 0.36g | 10.6g | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин K | 0µg | 14.3µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.317mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Белки | 0.85g | 6.69g | 12% |
| Витамин E | 0mg | 1.51mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.156mg | 10% |
| Селен | 1.9µg | 6.3µg | 8% |
| Цинк | 0.13mg | 0.96mg | 8% |
| Магний | 8mg | 40mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1.633g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 2.509g | 6% |
| Кальций | 47mg | 77mg | 3% |
| Холин | 16mg | 5.9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.42mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 74.26g | N/A |
| Калий | 161mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 5.14g | 24.85g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
32%
Итоговая оценка минералов
8%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.403g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины