Молочная сыворотка или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами молочная сыворотка и куриный суп?
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем куриный суп. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как куриный суп содержит 36 калорий.
- Молочная сыворотка богаче витамином B12 и витамином B2, но куриный суп богаче витамином B3 и медью.
- Молочная сыворотка обеспечивает на 12% больше дневной нормы витамина B12
- Молочная сыворотка имеет в 16 раз больше кальция, чем куриный суп. Молочная сыворотка имеет 47 мг кальция, в то время как куриный суп имеет 3 мг.
- Куриный суп содержит меньше сахара.
Мы использовали Whey, sweet, fluid и Soup, stock, chicken, home-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +1250% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2040.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 1.584mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.085mg | 6% |
| Медь | 0.004mg | 0.054mg | 6% |
| Натрий | 54mg | 143mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 3mg | 4% |
| Фосфор | 46mg | 27mg | 3% |
| Белки | 0.85g | 2.52g | 3% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.061mg | 2% |
| Калий | 161mg | 105mg | 2% |
| Железо | 0.06mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.213g | 1% |
| Селен | 1.9µg | 2.2µg | 1% |
| Холин | 16mg | 9.2mg | 1% |
| Магний | 8mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.582g | 1% |
| Углеводы | 5.14g | 3.53g | 1% |
| Жиры | 0.36g | 1.2g | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 36kcal | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 3.53g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 5.14g | 1.58g | N/A |
| Цинк | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.035mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.321g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1836.4% |
