Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Mанго

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +2675%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6200%
Одинаковое количество вещества Калий ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +110.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +804.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Mанго DV% diff.
Витамин C 0.1mg 36.4mg 40%
Медь 0.004mg 0.111mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B9 1µg 43µg 11%
Витамин B2 0.158mg 0.038mg 9%
Витамин B6 0.031mg 0.119mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 3µg 54µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0mg 0.9mg 6%
Фосфор 46mg 14mg 5%
Витамин B5 0.383mg 0.197mg 4%
Витамин B3 0.074mg 0.669mg 4%
Кальций 47mg 11mg 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Марганец 0.001mg 0.063mg 3%
Углеводы 5.14g 14.98g 3%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Холин 16mg 7.6mg 2%
Калорийность 27kcal 60kcal 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.092g 1%
Витамин B1 0.036mg 0.028mg 1%
Железо 0.06mg 0.16mg 1%
Белки 0.85g 0.82g 0%
Жиры 0.36g 0.38g 0%
Чистые углеводы 5.14g 13.38g N/A
Магний 8mg 10mg 0%
Калий 161mg 168mg 0%
Сахар 5.14g 13.66g N/A
Цинк 0.13mg 0.09mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.05mg 0%
Лизин 0.068mg 0.066mg 0%
Метионин 0.016mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.82g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +545.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.