Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2233.3%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1515.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше СеленСелен +1089.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96735.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3512.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +428.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +351.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.158mg 153mg 11757%
Натрий 54mg 1246mg 52%
Витамин B12 0.28µg 1.48µg 50%
Насыщенные жиры 0.23g 9.51g 42%
Жиры 0.36g 25.39g 39%
Селен 1.9µg 22.6µg 38%
Белки 0.85g 16.37g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 11.38g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.12g 21%
Цинк 0.13mg 2.1mg 18%
Холестерин 2mg 56mg 18%
Железо 0.06mg 1.4mg 17%
Витамин B3 0.074mg 2.673mg 16%
Калорийность 27kcal 311kcal 14%
Холин 16mg 72.2mg 10%
Витамин B6 0.031mg 0.13mg 8%
Фосфор 46mg 97mg 7%
Витамин B1 0.036mg 0.119mg 7%
Медь 0.004mg 0.06mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Кальций 47mg 18mg 3%
Углеводы 5.14g 3.05g 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B5 0.383mg 0.44mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Марганец 0.001mg 0.03mg 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 3.05g N/A
Калий 161mg 163mg 0%
Сахар 5.14g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.152mg 0%
Треонин 0.054mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.213mg 0%
Лизин 0.068mg 1.262mg 0%
Метионин 0.016mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.598mg 0%
Валин 0.046mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.5%
Содержит больше ВодаВода +78%
Содержит больше БелкиБелки +1825.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6952.8%
Содержит больше ДругоеДругое +445.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28263.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.