Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17950%
Содержит больше МедьМедь +9475%
Содержит больше ЦинкЦинк +2746.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше СеленСелен +1821.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1309.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15802.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +823.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1416.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8667.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 24.55µg 1011%
Витамин A 3µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.158mg 2.227mg 159%
Железо 0.06mg 10.83mg 135%
Витамин B3 0.074mg 11.768mg 73%
Селен 1.9µg 36.5µg 63%
Витамин B5 0.383mg 3.536mg 63%
Холестерин 2mg 174mg 57%
Натрий 54mg 1225mg 51%
Медь 0.004mg 0.383mg 42%
Насыщенные жиры 0.23g 8.96g 40%
Жиры 0.36g 25.6g 39%
Витамин B6 0.031mg 0.47mg 34%
Цинк 0.13mg 3.7mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 12.26g 30%
Белки 0.85g 15.2g 29%
Витамин B9 1µg 104µg 26%
Фосфор 46mg 207mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.42g 23%
Витамин B1 0.036mg 0.212mg 15%
Калорийность 27kcal 304kcal 14%
Марганец 0.001mg 0.2mg 9%
Кальций 47mg 8mg 4%
Холин 16mg 3%
Витамин C 0.1mg 3mg 3%
Калий 161mg 226mg 2%
Магний 8mg 12mg 1%
Углеводы 5.14g 2.1g 1%
Чистые углеводы 5.14g 2.1g N/A
Сахар 5.14g N/A
Триптофан 0.013mg 0.206mg 0%
Треонин 0.054mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.331mg 0%
Лизин 0.068mg 1.178mg 0%
Метионин 0.016mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.716mg 0%
Валин 0.046mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.8%
Содержит больше ВодаВода +73.7%
Содержит больше БелкиБелки +1688.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7011.1%
Содержит больше ДругоеДругое +560.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30990.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.