Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Мята

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +417%
Содержит больше КалийКалий +253.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8366.7%
Содержит больше МедьМедь +8125%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +117500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2205.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Мята DV% diff.
Железо 0.06mg 5.08mg 63%
Марганец 0.001mg 1.176mg 51%
Медь 0.004mg 0.329mg 36%
Витамин C 0.1mg 31.8mg 35%
Клетчатка 0g 8g 32%
Витамин B9 1µg 114µg 28%
Витамин A 3µg 212µg 23%
Кальций 47mg 243mg 20%
Магний 8mg 80mg 17%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Калий 161mg 569mg 12%
Витамин B3 0.074mg 1.706mg 10%
Цинк 0.13mg 1.11mg 9%
Витамин B6 0.031mg 0.129mg 8%
Витамин B2 0.158mg 0.266mg 8%
Белки 0.85g 3.75g 6%
Фосфор 46mg 73mg 4%
Витамин B1 0.036mg 0.082mg 4%
Углеводы 5.14g 14.89g 3%
Холин 16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.508g 3%
Селен 1.9µg 3%
Калорийность 27kcal 70kcal 2%
Витамин B5 0.383mg 0.338mg 1%
Натрий 54mg 31mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 0.36g 0.94g 1%
Чистые углеводы 5.14g 6.89g N/A
Сахар 5.14g N/A
Насыщенные жиры 0.23g 0.246g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.033g 0%
Триптофан 0.013mg 0.058mg 0%
Треонин 0.054mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.281mg 0%
Лизин 0.068mg 0.161mg 0%
Метионин 0.016mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.191mg 0%
Валин 0.046mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +341.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.7%
Содержит больше ДругоеДругое +234%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4518.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.246g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.