Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +110.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2800%
Содержит больше МедьМедь +1950%
Содержит больше ЦинкЦинк +3669.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +356.5%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +1447.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1767.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +482.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +558.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 1.63µg 56%
Белки 0.85g 27.66g 54%
Селен 1.9µg 29.4µg 50%
Витамин B3 0.074mg 7.363mg 46%
Цинк 0.13mg 4.9mg 43%
Витамин B6 0.031mg 0.579mg 42%
Холестерин 2mg 79mg 26%
Фосфор 46mg 210mg 23%
Железо 0.06mg 1.74mg 21%
Холин 16mg 105.4mg 16%
Насыщенные жиры 0.23g 3.395g 14%
Жиры 0.36g 8.23g 12%
Медь 0.004mg 0.082mg 9%
Калорийность 27kcal 192kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 3.317g 8%
Калий 161mg 339mg 5%
Магний 8mg 23mg 4%
Витамин B5 0.383mg 0.545mg 3%
Витамин B1 0.036mg 0.075mg 3%
Кальций 47mg 20mg 3%
Витамин E 0mg 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.322g 2%
Витамин B2 0.158mg 0.133mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Натрий 54mg 56mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.001mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.182mg 0%
Треонин 0.054mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.047mg 1.259mg 0%
Лейцин 0.078mg 2.201mg 0%
Лизин 0.068mg 2.338mg 0%
Метионин 0.016mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.093mg 0%
Валин 0.046mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-983.3%
Содержит больше БелкиБелки +3154.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2186.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3217%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2827.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.