Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Персик

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит больше МедьМедь +1600%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +6000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +409.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +162.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +989.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Персик DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.031mg 10%
Медь 0.004mg 0.068mg 7%
Витамин C 0.1mg 6.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин E 0mg 0.73mg 5%
Витамин B3 0.074mg 0.806mg 5%
Витамин B5 0.383mg 0.153mg 5%
Фосфор 46mg 20mg 4%
Кальций 47mg 6mg 4%
Марганец 0.001mg 0.061mg 3%
Селен 1.9µg 0.1µg 3%
Натрий 54mg 0mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Холин 16mg 6.1mg 2%
Железо 0.06mg 0.25mg 2%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.019g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.086g 1%
Калорийность 27kcal 39kcal 1%
Витамин B1 0.036mg 0.024mg 1%
Калий 161mg 190mg 1%
Витамин A 3µg 16µg 1%
Углеводы 5.14g 9.54g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Белки 0.85g 0.91g 0%
Жиры 0.36g 0.25g 0%
Чистые углеводы 5.14g 8.04g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Сахар 5.14g 8.39g N/A
Цинк 0.13mg 0.17mg 0%
Витамин B6 0.031mg 0.025mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.067g 0%
Триптофан 0.013mg 0.01mg 0%
Треонин 0.054mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.027mg 0%
Лизин 0.068mg 0.03mg 0%
Метионин 0.016mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.019mg 0%
Валин 0.046mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.91g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +681.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.