Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +193.6%
Содержит больше КалийКалий +244.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10233.3%
Содержит больше МедьМедь +3625%
Содержит больше ЦинкЦинк +723.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.1%
Содержит больше МарганецМарганец +15900%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +132900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1674.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Петрушка DV% diff.
Витамин K 0µg 1640µg 1367%
Витамин C 0.1mg 133mg 148%
Железо 0.06mg 6.2mg 77%
Витамин A 3µg 421µg 46%
Витамин B9 1µg 152µg 38%
Медь 0.004mg 0.149mg 16%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 161mg 554mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Магний 8mg 50mg 10%
Кальций 47mg 138mg 9%
Цинк 0.13mg 1.07mg 9%
Витамин B3 0.074mg 1.313mg 8%
Марганец 0.001mg 0.16mg 7%
Витамин B6 0.031mg 0.09mg 5%
Витамин E 0mg 0.75mg 5%
Витамин B2 0.158mg 0.098mg 5%
Белки 0.85g 2.97g 4%
Витамин B1 0.036mg 0.086mg 4%
Селен 1.9µg 0.1µg 3%
Фосфор 46mg 58mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 16mg 12.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.124g 1%
Жиры 0.36g 0.79g 1%
Калорийность 27kcal 36kcal 0%
Чистые углеводы 5.14g 3.03g N/A
Углеводы 5.14g 6.33g 0%
Сахар 5.14g 0.85g N/A
Натрий 54mg 56mg 0%
Витамин B5 0.383mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.23g 0.132g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.295g 0%
Триптофан 0.013mg 0.045mg 0%
Треонин 0.054mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.204mg 0%
Лизин 0.068mg 0.181mg 0%
Метионин 0.016mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.145mg 0%
Валин 0.046mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +249.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.2%
Содержит больше ДругоеДругое +315.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1027.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.