Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Салями

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КалийКалий +96.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +8825%
Содержит больше ЦинкЦинк +2153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.2%
Содержит больше МарганецМарганец +97700%
Содержит больше СеленСелен +1547.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +919.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8079.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1380.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +442.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +484.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Салями DV% diff.
Натрий 54mg 1740mg 73%
Селен 1.9µg 31.3µg 53%
Витамин B12 0.28µg 1.52µg 52%
Марганец 0.001mg 0.978mg 42%
Белки 0.85g 21.85g 42%
Насыщенные жиры 0.23g 9.316g 41%
Жиры 0.36g 25.9g 39%
Медь 0.004mg 0.357mg 39%
Витамин B3 0.074mg 6.053mg 37%
Витамин B6 0.031mg 0.459mg 33%
Холестерин 2mg 89mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 11.127g 28%
Витамин B1 0.036mg 0.367mg 28%
Цинк 0.13mg 2.93mg 25%
Фосфор 46mg 191mg 21%
Железо 0.06mg 1.56mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.529g 17%
Витамин B5 0.383mg 1.201mg 16%
Калорийность 27kcal 336kcal 15%
Витамин B2 0.158mg 0.357mg 15%
Холин 16mg 93.5mg 14%
Витамин D 1µg 5%
Калий 161mg 316mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Кальций 47mg 15mg 3%
Магний 8mg 19mg 3%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Углеводы 5.14g 2.4g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 2.4g N/A
Сахар 5.14g 0.96g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.013mg 0.114mg 0%
Треонин 0.054mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.929mg 0%
Лизин 0.068mg 1.107mg 0%
Метионин 0.016mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.481mg 0%
Валин 0.046mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.2%
Содержит больше ВодаВода +106.1%
Содержит больше БелкиБелки +2470.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7094.4%
Содержит больше ДругоеДругое +779.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11027%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22890.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.