Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Свинина

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.9%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +162.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1350%
Содержит больше МедьМедь +1725%
Содержит больше ЦинкЦинк +1738.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +434.8%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +2284.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2336.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6706.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1396.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +486.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Свинина DV% diff.
Селен 1.9µg 45.3µg 79%
Витамин B1 0.036mg 0.877mg 70%
Белки 0.85g 27.32g 53%
Витамин B6 0.031mg 0.464mg 33%
Витамин B3 0.074mg 5.037mg 31%
Фосфор 46mg 246mg 29%
Холестерин 2mg 80mg 26%
Насыщенные жиры 0.23g 5.23g 23%
Цинк 0.13mg 2.39mg 21%
Жиры 0.36g 13.92g 21%
Витамин B12 0.28µg 0.7µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 6.19g 15%
Холин 16mg 93.9mg 14%
Витамин B2 0.158mg 0.321mg 13%
Калорийность 27kcal 242kcal 11%
Железо 0.06mg 0.87mg 10%
Медь 0.004mg 0.073mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.2g 8%
Калий 161mg 423mg 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B5 0.383mg 0.698mg 6%
Магний 8mg 28mg 5%
Кальций 47mg 19mg 3%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Натрий 54mg 62mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Марганец 0.001mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.338mg 0%
Треонин 0.054mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.047mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.078mg 2.177mg 0%
Лизин 0.068mg 2.446mg 0%
Метионин 0.016mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.086mg 0%
Валин 0.046mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.016mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.9%
Содержит больше БелкиБелки +3114.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3766.7%
Содержит больше ДругоеДругое +67.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6090%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10809.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.