Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +2762.5%
Содержит больше КальцийКальций +148.9%
Содержит больше КалийКалий +292.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4250%
Содержит больше МедьМедь +22575%
Содержит больше ЦинкЦинк +2484.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +891.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +203900%
Содержит больше СеленСелен +1684.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10317.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1035.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.004mg 0.907mg 100%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 14.612g 97%
Марганец 0.001mg 2.04mg 89%
Жиры 0.36g 53.95g 82%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 28.488g 71%
Фосфор 46mg 456mg 59%
Селен 1.9µg 33.9µg 58%
Магний 8mg 229mg 53%
Витамин E 0mg 7.82mg 52%
Витамин B3 0.074mg 7.709mg 48%
Насыщенные жиры 0.23g 8.711g 39%
Белки 0.85g 20.04g 38%
Железо 0.06mg 2.61mg 32%
Калорийность 27kcal 607kcal 29%
Цинк 0.13mg 3.36mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Витамин B6 0.031mg 0.352mg 25%
Витамин B9 1µg 83µg 21%
Витамин B5 0.383mg 1.14mg 15%
Калий 161mg 632mg 14%
Витамин B1 0.036mg 0.189mg 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Холин 16mg 52mg 7%
Кальций 47mg 117mg 7%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Углеводы 5.14g 21.05g 5%
Витамин B2 0.158mg 0.196mg 3%
Натрий 54mg 5mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 14.05g N/A
Сахар 5.14g 4.15g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.013mg 0.22mg 0%
Треонин 0.054mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.656mg 0%
Лизин 0.068mg 0.782mg 0%
Метионин 0.016mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.182mg 0%
Валин 0.046mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4376.9%
Содержит больше БелкиБелки +2257.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14886.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.5%
Содержит больше ДругоеДругое +443.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28388%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132736.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.