Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КальцийКальций +51.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3466.7%
Содержит больше МедьМедь +2650%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.1%
Содержит больше МарганецМарганец +76400%
Содержит больше СеленСелен +378.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2420.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.372mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Тесто для печенья DV% diff.
Марганец 0.001mg 0.765mg 33%
Жиры 0.36g 18.9g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 10.531g 26%
Железо 0.06mg 2.14mg 26%
Насыщенные жиры 0.23g 4.751g 21%
Калорийность 27kcal 424kcal 20%
Углеводы 5.14g 59.1g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.592g 17%
Витамин B1 0.036mg 0.234mg 17%
Селен 1.9µg 9.1µg 13%
Медь 0.004mg 0.11mg 12%
Витамин B3 0.074mg 1.865mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B12 0.28µg 0.04µg 10%
Натрий 54mg 294mg 10%
Витамин B9 1µg 35µg 9%
Белки 0.85g 5.4g 9%
Фосфор 46mg 104mg 8%
Холестерин 2mg 24mg 7%
Цинк 0.13mg 0.64mg 5%
Магний 8mg 28mg 5%
Холин 16mg 3%
Кальций 47mg 31mg 2%
Витамин B2 0.158mg 0.148mg 1%
Витамин B6 0.031mg 0.041mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 56.6g N/A
Калий 161mg 147mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Витамин B5 0.383mg 0.372mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.088mg 0%
Треонин 0.054mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.414mg 0%
Лизин 0.068mg 0.257mg 0%
Метионин 0.016mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.278mg 0%
Валин 0.046mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +508.6%
Содержит больше БелкиБелки +535.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1049.8%
Содержит больше ДругоеДругое +145.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10431%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23463.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.