Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.1%
Содержит больше СеленСелен +280%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +135.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +809.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Томатный сок DV% diff.
Витамин C 0.1mg 70.1mg 78%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B5 0.383mg 8%
Витамин B2 0.158mg 0.078mg 6%
Витамин B1 0.036mg 0.1mg 5%
Витамин B9 1µg 20µg 5%
Железо 0.06mg 0.39mg 4%
Фосфор 46mg 19mg 4%
Витамин B3 0.074mg 0.673mg 4%
Медь 0.004mg 0.042mg 4%
Кальций 47mg 10mg 4%
Витамин B6 0.031mg 0.07mg 3%
Марганец 0.001mg 0.068mg 3%
Селен 1.9µg 0.5µg 3%
Калий 161mg 217mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Натрий 54mg 10mg 2%
Витамин A 3µg 23µg 2%
Витамин E 0mg 0.32mg 2%
Холин 16mg 6.8mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Насыщенные жиры 0.23g 0.019g 1%
Калорийность 27kcal 17kcal 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 5.14g 3.53g 1%
Белки 0.85g 0.85g 0%
Жиры 0.36g 0.29g 0%
Чистые углеводы 5.14g 3.13g N/A
Сахар 5.14g 2.58g N/A
Цинк 0.13mg 0.11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.027g 0%
Триптофан 0.013mg 0.006mg 0%
Треонин 0.054mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.024mg 0%
Лизин 0.068mg 0.026mg 0%
Метионин 0.016mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.026mg 0%
Валин 0.046mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.6%
Содержит больше ДругоеДругое +105.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.