Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Фарш

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3683.3%
Содержит больше МедьМедь +1875%
Содержит больше ЦинкЦинк +4392.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.9%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +905.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5340.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +903.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +789.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +357.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 2.49µg 92%
Цинк 0.13mg 5.84mg 52%
Белки 0.85g 23.87g 46%
Селен 1.9µg 19.1µg 31%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Железо 0.06mg 2.27mg 28%
Насыщенные жиры 0.23g 6.073g 27%
Витамин B3 0.074mg 4.026mg 25%
Жиры 0.36g 15.37g 23%
Витамин B6 0.031mg 0.311mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 7.322g 18%
Фосфор 46mg 166mg 17%
Калорийность 27kcal 241kcal 11%
Холин 16mg 73.2mg 10%
Медь 0.004mg 0.079mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.408g 3%
Витамин B5 0.383mg 0.512mg 3%
Магний 8mg 17mg 2%
Калий 161mg 241mg 2%
Углеводы 5.14g 0g 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин B2 0.158mg 0.171mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.051mg 1%
Натрий 54mg 73mg 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Кальций 47mg 33mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 5.14g 0g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Марганец 0.001mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.013mg 0.121mg 0%
Треонин 0.054mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.047mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.861mg 0%
Лизин 0.068mg 1.976mg 0%
Метионин 0.016mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.931mg 0%
Валин 0.046mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.5%
Содержит больше БелкиБелки +2708.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4169.4%
Содержит больше ДругоеДругое +350.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7222%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3609.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.