Молочная сыворотка или фасоль пинто сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами молочная сыворотка и фасоль пинто сырой?
- Молочная сыворотка содержит меньше калорий, чем фасоль пинто сырой. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как фасоль пинто сырой содержит 347 калорий.
- Молочная сыворотка имеет меньше витамина B9, меди, железа, клетчатки, витамина B1, фосфора, марганца, селена, магния и калия чем фасоль пинто сырой.
- Фасоль пинто сырой обеспечивает на 131% больше дневной нормы витамина B9
Мы использовали Whey, sweet, fluid и Beans, pinto, mature seeds, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +765.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8350% |
| Содержит больше МедьМедь | +22225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1653.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +793.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114700% |
| Содержит больше СеленСелен | +1368.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1880.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1486.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1429% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +313.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1µg | 525µg | 131% |
| Медь | 0.004mg | 0.893mg | 99% |
| Железо | 0.06mg | 5.07mg | 63% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.713mg | 56% |
| Фосфор | 46mg | 411mg | 52% |
| Марганец | 0.001mg | 1.148mg | 50% |
| Селен | 1.9µg | 27.9µg | 47% |
| Белки | 0.85g | 21.42g | 41% |
| Магний | 8mg | 176mg | 40% |
| Калий | 161mg | 1393mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.474mg | 34% |
| Цинк | 0.13mg | 2.28mg | 20% |
| Углеводы | 5.14g | 62.55g | 19% |
| Калорийность | 27kcal | 347kcal | 16% |
| Крахмал | 34.17g | 14% | |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Холин | 16mg | 66.2mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.785mg | 8% |
| Витамин C | 0.1mg | 6.3mg | 7% |
| Кальций | 47mg | 113mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 1.174mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 5.6µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.212mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.407g | 3% |
| Натрий | 54mg | 12mg | 2% |
| Жиры | 0.36g | 1.23g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 47.05g | N/A |
| Сахар | 5.14g | 2.11g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.235g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.229g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.237mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.81mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.871mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 1.558mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 1.356mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 1.095mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.998mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше ВодаВода | +721.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2420% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1116.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +554.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3600% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.235g