Молочная сыворотка или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молочная сыворотка и фэнлису
- Фэнлису содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как фэнлису содержит 319 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Молочная сыворотка имеет больше витамина B12, однако фэнлису содержит больше витамина B1, железа, марганца, селена, меди, кальция и витамина B3.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12747% больше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет в 4 раз больше витамина B12, чем фэнлису. В то время как молочная сыворотка имеет 0.28 µg витамина B12, фэнлису имеет только 0.08 µg.
- Молочная сыворотка имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Whey, sweet, fluid и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +155.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2075% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34900% |
| Содержит больше СеленСелен | +394.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +424900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1508.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.036mg | 153mg | 12747% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 3.282g | 22% |
| Железо | 0.06mg | 1.48mg | 18% |
| Жиры | 0.36g | 12.1g | 18% |
| Марганец | 0.001mg | 0.35mg | 15% |
| Калорийность | 27kcal | 319kcal | 15% |
| Углеводы | 5.14g | 50.5g | 15% |
| Селен | 1.9µg | 9.4µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 5.194g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 2.915g | 12% |
| Натрий | 54mg | 319mg | 12% |
| Медь | 0.004mg | 0.087mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.08µg | 8% |
| Холестерин | 2mg | 22mg | 7% |
| Кальций | 47mg | 120mg | 7% |
| Витамин A | 3µg | 62µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 1.19mg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 26µg | 6% |
| Белки | 0.85g | 3.5g | 5% |
| Фосфор | 46mg | 82mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.202mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Цинк | 0.13mg | 0.31mg | 2% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Калий | 161mg | 112mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.156mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +188.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3261.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +882.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5094% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29736.4% |
