Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и фэнлису

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +155.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2366.7%
Содержит больше МедьМедь +2075%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34900%
Содержит больше СеленСелен +394.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1508.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.036mg 153mg 12747%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.282g 22%
Жиры 0.36g 12.1g 18%
Железо 0.06mg 1.48mg 18%
Калорийность 27kcal 319kcal 15%
Углеводы 5.14g 50.5g 15%
Марганец 0.001mg 0.35mg 15%
Селен 1.9µg 9.4µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 5.194g 13%
Натрий 54mg 319mg 12%
Насыщенные жиры 0.23g 2.915g 12%
Медь 0.004mg 0.087mg 9%
Витамин B12 0.28µg 0.08µg 8%
Холестерин 2mg 22mg 7%
Кальций 47mg 120mg 7%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Витамин B3 0.074mg 1.19mg 7%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Белки 0.85g 3.5g 5%
Фосфор 46mg 82mg 5%
Витамин B5 0.383mg 0.202mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Холин 16mg 3%
Цинк 0.13mg 0.31mg 2%
Витамин C 0.1mg 1.2mg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Калий 161mg 112mg 1%
Чистые углеводы 5.14g 49.7g N/A
Сахар 5.14g N/A
Витамин B2 0.158mg 0.156mg 0%
Витамин B6 0.031mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.043mg 0%
Треонин 0.054mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.264mg 0%
Лизин 0.068mg 0.143mg 0%
Метионин 0.016mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.173mg 0%
Валин 0.046mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +188.3%
Содержит больше БелкиБелки +311.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3261.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +882.5%
Содержит больше ДругоеДругое +201.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5094%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29736.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.