Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +147.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2550%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2523.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше СеленСелен +1010.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6833.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1609.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +614.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +504.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 2µg 72%
Насыщенные жиры 0.23g 14.38g 64%
Жиры 0.36g 38.27g 58%
Натрий 54mg 1235mg 51%
Витамин B1 0.036mg 0.63mg 50%
Белки 0.85g 24.1g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 18.4g 46%
Витамин B6 0.031mg 0.53mg 38%
Селен 1.9µg 21.1µg 35%
Витамин B3 0.074mg 5.131mg 32%
Цинк 0.13mg 3.41mg 30%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.46g 23%
Калорийность 27kcal 455kcal 21%
Железо 0.06mg 1.59mg 19%
Холин 16mg 96.7mg 15%
Фосфор 46mg 150mg 15%
Витамин B5 0.383mg 1.12mg 15%
Витамин B2 0.158mg 0.3mg 11%
Медь 0.004mg 0.08mg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Калий 161mg 398mg 7%
Кальций 47mg 8mg 4%
Марганец 0.001mg 0.04mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Углеводы 5.14g 1.86g 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 1.86g N/A
Сахар 5.14g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.013mg 0.278mg 0%
Треонин 0.054mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.047mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.078mg 1.708mg 0%
Лизин 0.068mg 2.414mg 0%
Метионин 0.016mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 1.149mg 0%
Валин 0.046mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.3%
Содержит больше ВодаВода +192.4%
Содержит больше БелкиБелки +2735.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10530.6%
Содержит больше ДругоеДругое +639.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31354.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.