Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +4766.7%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +858.3%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МедьМедь +168.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +164.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1118.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.391mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Карамбола DV% diff.
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Фосфор 115mg 12mg 15%
Кальций 146mg 3mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.016mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Медь 0.051mg 0.137mg 10%
Насыщенные жиры 1.886g 0.019g 8%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Белки 3.86g 1.04g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 112kcal 31kcal 4%
Жиры 3.03g 0.33g 4%
Углеводы 17.75g 6.73g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 2mg 4%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Цинк 0.39mg 0.12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.03g 2%
Витамин A 25µg 3µg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.017mg 2%
Витамин B3 0.146mg 0.367mg 1%
Холин 14.3mg 7.6mg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Калий 183mg 133mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.014mg 1%
Марганец 0.014mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 3.93g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Железо 0.1mg 0.08mg 0%
Сахар 17.75g 3.98g N/A
Витамин B5 0.368mg 0.391mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.184g 0%
Триптофан 0.054mg 0.008mg 0%
Треонин 0.174mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.077mg 0%
Лизин 0.306mg 0.077mg 0%
Метионин 0.097mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.037mg 0%
Валин 0.258mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +271.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +818.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше ВодаВода +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2816.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.