Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Compare
  6. Молочный коктейль vs. Sour cream

Сравнить продукты Молочный коктейль и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Молочный коктейль
Молочный коктейль
7
:
3
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит больше Цинк +44.4%
Содержит больше Медь +410%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит меньше Натрий -26.3%
Содержит больше Селен +78.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 141
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Молочный коктейль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит больше Цинк +44.4%
Содержит больше Медь +410%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит меньше Натрий -26.3%
Содержит больше Селен +78.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 141
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Молочный коктейль
Молочный коктейль
5
:
7
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин B3 +108.6%
Содержит больше Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин B12 +73.3%
Содержит больше Витамин A +379.1%
Содержит больше Витамин E +700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин K +250%
Молочный коктейль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин B3 +108.6%
Содержит больше Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин B12 +73.3%
Содержит больше Витамин A +379.1%
Содержит больше Витамин E +700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +57.1%
Содержит больше Витамин K +250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Молочный коктейль
Молочный коктейль
3
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Углеводы +153.6%
Содержит больше Белки +81.3%
Содержит больше Жиры +365.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 71
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Молочный коктейль
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Углеводы +153.6%
Содержит больше Белки +81.3%
Содержит больше Жиры +365.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 71
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Молочный коктейль
Молочный коктейль
1
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +368.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +342.5%
Молочный коктейль
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +368.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +342.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молочный коктейль Sour cream
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Sour cream Мнение
17.75g 7g Молочный коктейль
Белки 3.86g 7g Sour cream
Жиры 3.03g 14.1g Sour cream
Углеводы 17.75g 7g Молочный коктейль
Калорийность 112kcal 181kcal Sour cream
Сахар 17.75g 0.3g Sour cream
Кальций 146mg 141mg Молочный коктейль
Железо 0.1mg 0.06mg Молочный коктейль
Магний 12mg 11mg Молочный коктейль
Фосфор 115mg 85mg Молочный коктейль
Калий 183mg 211mg Sour cream
Натрий 95mg 70mg Sour cream
Цинк 0.39mg 0.27mg Молочный коктейль
Медь 0.051mg 0.01mg Молочный коктейль
Марганец 0.014mg Молочный коктейль
Селен 2.3µg 4.1µg Sour cream
Витамин A 91IU 436IU Sour cream
Витамин A, RAE 25µg 119µg Sour cream
Витамин E 0.05mg 0.4mg Sour cream
Витамин D 48IU 10IU Молочный коктейль
Витамин D 1.2µg 0.3µg Молочный коктейль
Витамин C 0mg 0.9mg Sour cream
Витамин B1 0.03mg 0.04mg Sour cream
Витамин B2 0.195mg 0.24mg Sour cream
Витамин B3 0.146mg 0.07mg Молочный коктейль
Витамин B5 0.368mg Молочный коктейль
Витамин B6 0.042mg 0.02mg Молочный коктейль
Витамин B9, общий 7µg 11µg Sour cream
Витамин B12 0.52µg 0.3µg Молочный коктейль
Витамин K 0.2µg 0.7µg Sour cream
Триптофан 0.054mg Молочный коктейль
Треонин 0.174mg Молочный коктейль
Изолейцин 0.234mg Молочный коктейль
Лейцин 0.378mg Молочный коктейль
Лизин 0.306mg Молочный коктейль
Метионин 0.097mg Молочный коктейль
Фенилаланин 0.186mg Молочный коктейль
Валин 0.258mg Молочный коктейль
Гистидин 0.105mg Молочный коктейль
Холестерин 12mg 35mg Молочный коктейль
Насыщенные жиры 1.886g 8.7g Молочный коктейль
Мононенасыщенные жиры 0.875g 4.1g Sour cream
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.5g Sour cream

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молочный коктейль Sour cream
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Молочный коктейль
14%
Sour cream
Итоговая оценка минералов
18%
Молочный коктейль
15%
Sour cream

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.814g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Молочный коктейль
Продукт Молочный коктейль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.