Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Большеротый окунь

Сравнить продукты Молочный коктейль и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +668.4%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КалийКалий +79.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит больше МарганецМарганец +35.7%
Содержит больше СеленСелен +1934.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1652.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +723.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +748.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 4.41µg 162%
Селен 2.3µg 46.8µg 81%
Белки 3.86g 22.73g 38%
Холестерин 12mg 103mg 30%
Витамин B6 0.042mg 0.346mg 23%
Фосфор 115mg 254mg 20%
Витамин B3 0.146mg 2.558mg 15%
Кальций 146mg 19mg 13%
Витамин B2 0.195mg 0.037mg 12%
Железо 0.1mg 1.08mg 12%
Витамин B5 0.368mg 0.865mg 10%
Магний 12mg 51mg 9%
Витамин B1 0.03mg 0.115mg 7%
Витамин D 48IU 6%
Углеводы 17.75g 0g 6%
Насыщенные жиры 1.886g 0.65g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.005g 6%
Калий 183mg 328mg 4%
Холин 14.3mg 3%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Калорийность 112kcal 124kcal 1%
Витамин A 25µg 31µg 1%
Цинк 0.39mg 0.51mg 1%
Медь 0.051mg 0.04mg 1%
Жиры 3.03g 2.99g 0%
Чистые углеводы 17.75g 0g N/A
Сахар 17.75g N/A
Натрий 95mg 88mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Марганец 0.014mg 0.019mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.846g 0%
Триптофан 0.054mg 0.255mg 0%
Треонин 0.174mg 0.997mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.047mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.848mg 0%
Лизин 0.306mg 2.088mg 0%
Метионин 0.097mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.887mg 0%
Валин 0.258mg 1.171mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +488.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.36g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.92г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +789.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.846g

Другие также сравнивают

Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Чёрная икра
Чёрная икра
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Копченый лосось
Копченый лосось
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.