Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +260.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2330%
Содержит больше МедьМедь +3317.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +941%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8635.7%
Содержит больше СеленСелен +83247.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~160mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +457.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1956.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +101.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Бразильский орех DV% diff.
Селен 2.3µg 1917µg 3481%
Медь 0.051mg 1.743mg 188%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 24.399g 162%
Жиры 3.03g 67.1g 99%
Магний 12mg 376mg 87%
Фосфор 115mg 725mg 87%
Насыщенные жиры 1.886g 16.134g 65%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 23.879g 58%
Марганец 0.014mg 1.223mg 53%
Витамин B1 0.03mg 0.617mg 49%
Витамин E 0.05mg 5.65mg 37%
Цинк 0.39mg 4.06mg 33%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Железо 0.1mg 2.43mg 29%
Калорийность 112kcal 659kcal 27%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Белки 3.86g 14.32g 21%
Калий 183mg 659mg 14%
Витамин B2 0.195mg 0.035mg 12%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин B6 0.042mg 0.101mg 5%
Витамин B5 0.368mg 0.184mg 4%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 3mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Холин 14.3mg 28.8mg 3%
Углеводы 17.75g 11.74g 2%
Витамин B3 0.146mg 0.295mg 1%
Кальций 146mg 160mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 4.24g N/A
Сахар 17.75g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.135mg 0%
Треонин 0.174mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.19mg 0%
Лизин 0.306mg 0.49mg 0%
Метионин 0.097mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.639mg 0%
Валин 0.258mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.2%
Содержит больше ВодаВода +2076.9%
Содержит больше БелкиБелки +271%
Содержит больше ЖирыЖиры +2114.5%
Содержит больше ДругоеДругое +275.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2629%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21492%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.