Сравнить продукты Молочный коктейль и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +210.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +630% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +584.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +718.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 112kcal | 34kcal |
|
| Белки | 3.86g | 2.82g |
|
| Жиры | 3.03g | 0.37g |
|
| Витамин C | 0mg | 89.2mg |
|
| 17.75g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 17.75g | 6.64g |
|
| Холестерин | 12mg | 0mg |
|
| Витамин D | 48IU | 0IU |
|
| Магний | 12mg | 21mg |
|
| Кальций | 146mg | 47mg |
|
| Калий | 183mg | 316mg |
|
| Железо | 0.1mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 17.75g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.6g |
|
| Медь | 0.051mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 115mg | 66mg |
|
| Натрий | 95mg | 33mg |
|
| Витамин A | 91IU | 623IU |
|
| Витамин A | 25µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.78mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.21mg |
|
| Селен | 2.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.175mg |
|
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 101.6µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 63µg |
|
| Холин | 14.3mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.054mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.174mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.234mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.378mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.306mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.258mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.105mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
61%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочный коктейль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.847g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах