Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +261.6%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +582.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.5%
Содержит больше СеленСелен +530.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +692%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +595.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +134.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 1.886g 18.669g 76%
Натрий 95mg 1146mg 46%
Жиры 3.03g 28.74g 40%
Фосфор 115mg 387mg 39%
Кальций 146mg 528mg 38%
Белки 3.86g 21.4g 35%
Витамин B12 0.52µg 1.22µg 29%
Витамин B5 0.368mg 1.729mg 27%
Селен 2.3µg 14.5µg 22%
Цинк 0.39mg 2.66mg 21%
Холестерин 12mg 75mg 21%
Витамин A 25µg 198µg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 7.778g 17%
Витамин B2 0.195mg 0.382mg 14%
Калорийность 112kcal 353kcal 12%
Витамин B6 0.042mg 0.166mg 10%
Витамин B9 7µg 36µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.8g 5%
Углеводы 17.75g 2.34g 5%
Витамин B3 0.146mg 1.016mg 5%
Витамин D 1.2µg 0.5µg 4%
Витамин D 48IU 21IU 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Железо 0.1mg 0.31mg 3%
Калий 183mg 256mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.4µg 2%
Витамин E 0.05mg 0.25mg 1%
Медь 0.051mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 2.34g N/A
Сахар 17.75g 0.5g N/A
Марганец 0.014mg 0.009mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.029mg 0%
Холин 14.3mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.054mg 0.312mg 0%
Треонин 0.174mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.234mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.919mg 0%
Лизин 0.306mg 1.852mg 0%
Метионин 0.097mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.087mg 0%
Валин 0.258mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +658.5%
Содержит больше ВодаВода +75.5%
Содержит больше БелкиБелки +454.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +848.5%
Содержит больше ДругоеДругое +461.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +788.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +608%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.