Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше КальцийКальций +49%
Содержит больше МагнийМагний +1216.7%
Содержит больше КалийКалий +141%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2810%
Содержит больше МедьМедь +3009.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +692.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +200.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +24285.7%
Содержит больше СеленСелен +113%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1036.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +670.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1178.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 47.174g 314%
Медь 0.051mg 1.586mg 171%
Марганец 0.014mg 3.414mg 148%
Жиры 3.03g 65.21g 96%
Витамин B6 0.042mg 0.537mg 38%
Магний 12mg 158mg 35%
Железо 0.1mg 2.91mg 35%
Фосфор 115mg 346mg 33%
Калорийность 112kcal 654kcal 27%
Клетчатка 0g 6.7g 27%
Витамин B1 0.03mg 0.341mg 26%
Цинк 0.39mg 3.09mg 25%
Белки 3.86g 15.23g 23%
Витамин B9 7µg 98µg 23%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 8.933g 20%
Насыщенные жиры 1.886g 6.126g 19%
Калий 183mg 441mg 8%
Витамин D 48 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B3 0.146mg 1.125mg 6%
Кальций 146mg 98mg 5%
Селен 2.3µg 4.9µg 5%
Холин 14.3mg 39.2mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 2mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.7mg 4%
Витамин B5 0.368mg 0.57mg 4%
Витамин A 25µg 1µg 3%
Витамин B2 0.195mg 0.15mg 3%
Витамин K 0.2µg 2.7µg 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Углеводы 17.75g 13.71g 1%
Чистые углеводы 17.75g 7.01g N/A
Сахар 17.75g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Триптофан 0.054mg 0.17mg 0%
Треонин 0.174mg 0.596mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.625mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.17mg 0%
Лизин 0.306mg 0.424mg 0%
Метионин 0.097mg 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.711mg 0%
Валин 0.258mg 0.753mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.5%
Содержит больше ВодаВода +1729.2%
Содержит больше БелкиБелки +294.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2052.1%
Содержит больше ДругоеДругое +95.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +920.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41646.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.