Молочный коктейль или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами молочный коктейль и дульсе де Лече?
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем дульсе де Лече. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Молочный коктейль богаче витамином B12, витамином D и медью, но дульсе де Лече богаче витамином B2, холином, фосфором, кальцием и витамином B5.
- Дульсе де Лече обеспечивает на 16% больше дневной нормы витамина B2
- Молочный коктейль имеет в 13 раз больше меди, чем дульсе де Лече. Молочный коктейль имеет 0.051 мг меди, в то время как дульсе де Лече имеет 0.004 мг.
- Молочный коктейль содержит меньше насыщенных жиров.
- Молочный коктейль имеет более низкий гликемический индекс, чем дульсе де Лече.
Мы использовали Milk shakes, thick vanilla и Dulce de Leche в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +1175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +196% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +523.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.405mg | 16% |
| Холин | 14.3mg | 89.1mg | 14% |
| Углеводы | 17.75g | 55.35g | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 4.534g | 12% |
| Кальций | 146mg | 251mg | 11% |
| Фосфор | 115mg | 193mg | 11% |
| Калорийность | 112kcal | 315kcal | 10% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.31µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.835mg | 9% |
| Жиры | 3.03g | 7.35g | 7% |
| Холестерин | 12mg | 29mg | 6% |
| Белки | 3.86g | 6.84g | 6% |
| Витамин D | 48IU | 6IU | 5% |
| Медь | 0.051mg | 0.004mg | 5% |
| Витамин A | 25µg | 74µg | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.2µg | 5% |
| Калий | 183mg | 350mg | 5% |
| Цинк | 0.39mg | 0.79mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 2.143g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.375g | 2% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.016mg | 2% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Селен | 2.3µg | 2.7µg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.002mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.2mg | 1% |
| Натрий | 95mg | 129mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Железо | 0.1mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 49.74g | N/A |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +159.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.9% |
