Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и картофель фри

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +711.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше СеленСелен +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КалийКалий +216.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +710%
Содержит больше МедьМедь +143.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1664.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1957.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +785.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 5.398g 35%
Витамин B6 0.042mg 0.372mg 25%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Жиры 3.03g 14.73g 18%
Витамин B3 0.146mg 3.004mg 18%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Кальций 146mg 18mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 5.969g 13%
Калий 183mg 579mg 12%
Витамин B1 0.03mg 0.17mg 12%
Витамин B2 0.195mg 0.039mg 12%
Витамин E 0.05mg 1.67mg 11%
Калорийность 112kcal 312kcal 10%
Марганец 0.014mg 0.247mg 10%
Железо 0.1mg 0.81mg 9%
Витамин K 0.2µg 11.2µg 9%
Углеводы 17.75g 41.44g 8%
Медь 0.051mg 0.124mg 8%
Витамин D 48 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B9 7µg 30µg 6%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Магний 12mg 35mg 5%
Натрий 95mg 210mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B5 0.368mg 0.58mg 4%
Холин 14.3mg 36.8mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Селен 2.3µg 0.9µg 3%
Насыщенные жиры 1.886g 2.336g 2%
Белки 3.86g 3.43g 1%
Цинк 0.39mg 0.5mg 1%
Фосфор 115mg 125mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 37.64g N/A
Сахар 17.75g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ВодаВода +93.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +386.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.5%
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +582.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4677%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.