Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +812.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +43.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1540%
Содержит больше МедьМедь +421.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6442.9%
Содержит больше СеленСелен +169.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +68.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +420.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 1.886g 21.14g 88%
Марганец 0.014mg 0.916mg 39%
Жиры 3.03g 23.84g 32%
Медь 0.051mg 0.266mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Железо 0.1mg 1.64mg 19%
Витамин B2 0.195mg 0mg 15%
Кальций 146mg 16mg 13%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Селен 2.3µg 6.2µg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 112kcal 230kcal 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Магний 12mg 37mg 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Углеводы 17.75g 5.54g 4%
Витамин B5 0.368mg 0.183mg 4%
Витамин B3 0.146mg 0.76mg 4%
Цинк 0.39mg 0.67mg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Натрий 95mg 15mg 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Белки 3.86g 2.29g 3%
Калий 183mg 263mg 2%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Фосфор 115mg 100mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.261g 1%
Холин 14.3mg 8.5mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.033mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 3.34g N/A
Сахар 17.75g 3.34g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.026mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 1.014g 0%
Триптофан 0.054mg 0.027mg 0%
Треонин 0.174mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.17mg 0%
Лизин 0.306mg 0.101mg 0%
Метионин 0.097mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.116mg 0%
Валин 0.258mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +68.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.4%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +686.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.