Молочный коктейль или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты молочный коктейль и крабовое мясо?
- Молочный коктейль и крабовое мясо содержат примерно одинаковое количество калорий. Молочный коктейль содержит 112 калорий, а крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Молочный коктейль богаче витамином B2, в то время как крабовое мясо содержит больше витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, магния и витамина B9.
- Крабовое мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 458% больше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль содержит в 4 раз больше витамина B2, чем крабовое мясо. Молочный коктейль содержит 0.195 мг витамина B2, в то время как крабовое мясо содержит 0.055 мг.
- Молочный коктейль имеет низкое содержание холестерина.
- Молочный коктейль имеет более высокий гликемический индекс (27), чем крабовое мясо (0).
Milk shakes, thick vanilla и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +147.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +2217.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1853.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1639.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +817.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2111.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 11.5µg | 458% |
| Медь | 0.051mg | 1.182mg | 126% |
| Селен | 2.3µg | 40µg | 69% |
| Цинк | 0.39mg | 7.62mg | 66% |
| Натрий | 95mg | 1072mg | 42% |
| Белки | 3.86g | 19.35g | 31% |
| Фосфор | 115mg | 280mg | 24% |
| Холестерин | 12mg | 53mg | 14% |
| Магний | 12mg | 63mg | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 51µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.055mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.18mg | 11% |
| Кальций | 146mg | 59mg | 9% |
| Железо | 0.1mg | 0.76mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.133g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.34mg | 7% |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Углеводы | 17.75g | 0g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.536g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.185g | 2% |
| Калий | 183mg | 262mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 9µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.053mg | 2% |
| Жиры | 3.03g | 1.54g | 2% |
| Калорийность | 112kcal | 97kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.4mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +401.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +373% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +374.3% |
