Молочный коктейль или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молочный коктейль и куриный сендвич
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, в то время как куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, железа, витамина B1, витамина B5, витамина E и витамина B9.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 47% больше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль содержит в 4 раз больше витамина B12, чем куриный сендвич, В то время как молочный коктейль содержит 0.52 µg витамина B12, куриный сендвич содержит только 0.13 µg.
- Количество натрия в продукте молочный коктейль ниже.
- Молочный коктейль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +151.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1670% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1464.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +765.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4720% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5187.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +811.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.146mg | 7.72mg | 47% |
| Селен | 2.3µg | 19.9µg | 32% |
| Натрий | 95mg | 753mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.383mg | 26% |
| Белки | 3.86g | 16.28g | 25% |
| Железо | 0.1mg | 1.77mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 3.177g | 20% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 1.2mg | 17% |
| Витамин E | 0.05mg | 2.41mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.13µg | 16% |
| Жиры | 3.03g | 11.19g | 13% |
| Витамин B9 | 7µg | 47µg | 10% |
| Фосфор | 115mg | 185mg | 10% |
| Кальций | 146mg | 58mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 4.481g | 9% |
| Марганец | 0.014mg | 0.219mg | 9% |
| Холестерин | 12mg | 35mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин K | 0.2µg | 8.5µg | 7% |
| Калорийность | 112kcal | 250kcal | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Витамин D | 48IU | 5IU | 5% |
| Холин | 14.3mg | 35.3mg | 4% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Медь | 0.051mg | 0.067mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.61mg | 2% |
| Калий | 183mg | 245mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 3µg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Углеводы | 17.75g | 20.89g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 2.123g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 3.64g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +321.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +412.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2711.5% |
