Молочный коктейль или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами молочный коктейль и курица гриль
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем курица гриль. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как курица гриль содержит 226 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше кальция; однако, курица гриль богаче селеном, витамином B3, фосфором, цинком, витамином B6 и железом.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает курица гриль, чем молочный коктейль
- Молочный коктейль содержит в 9 раз больше кальция, чем курица гриль. Молочный коктейль содержит 146 мг кальция, в то время как курица гриль содержит 16 мг.
- Молочный коктейль содержит меньше насыщенных жиров.
- Молочный коктейль имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молочный коктейль составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +812.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +850% |
| Содержит больше МедьМедь | +51% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +856.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3826% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +339.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 12mg | 127mg | 38% |
| Белки | 3.86g | 22.51g | 37% |
| Селен | 2.3µg | 22µg | 36% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 5.732mg | 35% |
| Жиры | 3.03g | 15.08g | 19% |
| Фосфор | 115mg | 218mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 6.446g | 14% |
| Цинк | 0.39mg | 1.78mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 2.038g | 13% |
| Кальций | 146mg | 16mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.191mg | 11% |
| Железо | 0.1mg | 0.95mg | 11% |
| Натрий | 95mg | 335mg | 10% |
| Холин | 14.3mg | 62.9mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 3.927g | 9% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Углеводы | 17.75g | 0.12g | 6% |
| Калорийность | 112kcal | 226kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.152mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0.47µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.055mg | 2% |
| Калий | 183mg | 255mg | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 20µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 0.12g | N/A |
| Марганец | 0.014mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.054mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14691.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +483.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +397.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +636.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1703.5% |
