Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Сравнить
  6. Молочный коктейль vs. Латук посевной

Сравнить продукты Молочный коктейль и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +305.6%
Содержит больше МедьМедь +75.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.6%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1685.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~194mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Одинаковое количество вещества Холин ~13.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Латук посевной DV% diff.
Витамин K 0.2µg 126.3µg 105%
Витамин A 25µg 370µg 38%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Фосфор 115mg 29mg 12%
Кальций 146mg 36mg 11%
Марганец 0.014mg 0.25mg 10%
Железо 0.1mg 0.86mg 10%
Витамин C 0mg 9.2mg 10%
Витамин B2 0.195mg 0.08mg 9%
Витамин B9 7µg 38µg 8%
Насыщенные жиры 1.886g 0.02g 8%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Углеводы 17.75g 2.87g 5%
Белки 3.86g 1.36g 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B5 0.368mg 0.134mg 5%
Калорийность 112kcal 15kcal 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B6 0.042mg 0.09mg 4%
Жиры 3.03g 0.15g 4%
Витамин B1 0.03mg 0.07mg 3%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Натрий 95mg 28mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.006g 2%
Цинк 0.39mg 0.18mg 2%
Медь 0.051mg 0.029mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.22mg 1%
Фруктоза 0.43g 1%
Витамин B3 0.146mg 0.375mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 1.57g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Калий 183mg 194mg 0%
Сахар 17.75g 0.78g N/A
Холин 14.3mg 13.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.082g 0%
Триптофан 0.054mg 0.009mg 0%
Треонин 0.174mg 0.059mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.084mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.079mg 0%
Лизин 0.306mg 0.084mg 0%
Метионин 0.097mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.055mg 0%
Валин 0.258mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +183.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1920%
Содержит больше УглеводыУглеводы +518.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.2%
Содержит больше ВодаВода +27.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14483.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта
Латук посевной
Латук посевной vs Помидор
Помидор
Латук посевной
Латук посевной vs Огурец
Огурец
Латук посевной
Латук посевной vs Белокочанная капуста
Белокочанная капуста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.