Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +534.8%
Содержит больше КалийКалий +25.3%
Содержит больше МедьМедь +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.6%
Содержит больше СеленСелен +360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +821.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +134.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Лук репчатый DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B2 0.195mg 0.027mg 13%
Кальций 146mg 23mg 12%
Фосфор 115mg 29mg 12%
Витамин C 0mg 7.4mg 8%
Насыщенные жиры 1.886g 0.042g 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Белки 3.86g 1.1g 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B6 0.042mg 0.12mg 6%
Жиры 3.03g 0.1g 5%
Марганец 0.014mg 0.129mg 5%
Витамин B5 0.368mg 0.123mg 5%
Калорийность 112kcal 40kcal 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 4mg 4%
Витамин B9 7µg 19µg 3%
Селен 2.3µg 0.5µg 3%
Углеводы 17.75g 9.34g 3%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Фруктоза 1.29g 2%
Цинк 0.39mg 0.17mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.013g 2%
Медь 0.051mg 0.039mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.046mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.017g 1%
Железо 0.1mg 0.21mg 1%
Калий 183mg 146mg 1%
Холин 14.3mg 6.1mg 1%
Чистые углеводы 17.75g 7.64g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 17.75g 4.24g N/A
Витамин E 0.05mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.146mg 0.116mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.014mg 0%
Треонин 0.174mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.025mg 0%
Лизин 0.306mg 0.039mg 0%
Метионин 0.097mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.025mg 0%
Валин 0.258mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +250.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2930%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше ВодаВода +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6630.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +564.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.