Молочный коктейль или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами молочный коктейль и мармелад
- Мармелад содержит больше калорий, чем молочный коктейль. Мармелад содержит 246 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Молочный коктейль имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина D и витамина B5, однако мармелад имеет больше витамина C.
- Молочный коктейль обеспечивает вас на 22% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мармелад.
- Мармелад имеет более высокий гликемический индекс, чем молочный коктейль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk shakes, thick vanilla и Marmalade, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +284.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +394.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2775% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +680% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2353.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +376.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Фосфор | 115mg | 4mg | 16% |
| Углеводы | 17.75g | 66.3g | 16% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.025mg | 13% |
| Кальций | 146mg | 38mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0g | 9% |
| Калорийность | 112kcal | 246kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.015mg | 7% |
| Белки | 3.86g | 0.3g | 7% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 3.03g | 0g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калий | 183mg | 37mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.09mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.6µg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.04mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Натрий | 95mg | 56mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.019mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.005mg | 2% |
| Холин | 14.3mg | 3mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 3µg | 2% |
| Магний | 12mg | 2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Железо | 0.1mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.052mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 60g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1186.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.5% |
