Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше КалийКалий +300.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3610%
Содержит больше МедьМедь +1921.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15464.3%
Содержит больше СеленСелен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +583.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +483.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2378.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +264.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.05mg 25.63mg 171%
Медь 0.051mg 1.031mg 109%
Марганец 0.014mg 2.179mg 94%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 12.329g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 31.551g 77%
Витамин B2 0.195mg 1.138mg 73%
Жиры 3.03g 49.93g 72%
Магний 12mg 270mg 61%
Фосфор 115mg 481mg 52%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Железо 0.1mg 3.71mg 45%
Белки 3.86g 21.15g 35%
Цинк 0.39mg 3.12mg 25%
Калорийность 112kcal 579kcal 23%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B3 0.146mg 3.618mg 22%
Калий 183mg 733mg 16%
Витамин B1 0.03mg 0.205mg 15%
Кальций 146mg 269mg 12%
Витамин B9 7µg 44µg 9%
Насыщенные жиры 1.886g 3.802g 9%
Витамин B6 0.042mg 0.137mg 7%
Холин 14.3mg 52.1mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Натрий 95mg 1mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Селен 2.3µg 4.1µg 3%
Витамин B5 0.368mg 0.471mg 2%
Углеводы 17.75g 21.55g 1%
Чистые углеводы 17.75g 9.05g N/A
Сахар 17.75g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.054mg 0.211mg 0%
Треонин 0.174mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.378mg 1.473mg 0%
Лизин 0.306mg 0.568mg 0%
Метионин 0.097mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 1.132mg 0%
Валин 0.258mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1588.2%
Содержит больше БелкиБелки +447.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1547.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +225.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3505.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10810.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.