Молочный коктейль или моринга масличная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами молочный коктейль и моринга масличная
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем моринга масличная. В то время как молочный коктейль содержит 112 калорий, моринга масличная содержит только 37 калорий.
- Молочный коктейль содержит больше витамина B12, кальция, витамина B2 и фосфора, однако моринга масличная богаче витамином C, клетчаткой, марганцем, витамином B9 и витамином B5.
- Моринга масличная обеспечивает на 157% больше дневной нормы витамина C
- Моринга масличная имеет меньше насыщенных жиров.
- Моринга масличная имеет более низкий гликемический индекс (0), чем молочный коктейль (27).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk shakes, thick vanilla и Drumstick pods, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +386.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +525% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 141mg | 157% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Кальций | 146mg | 30mg | 12% |
| Марганец | 0.014mg | 0.259mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.074mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 0.794mg | 9% |
| Фосфор | 115mg | 50mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 44µg | 9% |
| Магний | 12mg | 45mg | 8% |
| Калий | 183mg | 461mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 0.033g | 8% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Белки | 3.86g | 2.1g | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.084mg | 4% |
| Жиры | 3.03g | 0.2g | 4% |
| Калорийность | 112kcal | 37kcal | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.62mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Углеводы | 17.75g | 8.53g | 3% |
| Железо | 0.1mg | 0.36mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.053mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 0.102g | 2% |
| Натрий | 95mg | 42mg | 2% |
| Витамин A | 25µg | 4µg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.45mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.003g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 5.33g | N/A |
| Сахар | 17.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1415% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.97г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +757.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3666.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
