Молочный коктейль или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами молочный коктейль и мускатный орех?
- Молочный коктейль содержит меньше калорий, чем мускатный орех. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как мускатный орех содержит 525 калорий.
- Молочный коктейль богаче витамином B12, но мускатный орех богаче марганцем, медью, клетчаткой, магнием, железом, витамином B1, витамином B9 и цинком.
- Мускатный орех обеспечивает на 125% больше дневной нормы марганца
- Молочный коктейль содержит меньше насыщенных жиров.
- Мускатный орех имеет более низкий гликемический индекс, чем молочный коктейль.
Мы использовали Milk shakes, thick vanilla и Spices, nutmeg, ground в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +43.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2940% |
| Содержит больше МедьМедь | +1913.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +789.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 2.9mg | 125% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 25.94g | 109% |
| Медь | 0.051mg | 1.027mg | 108% |
| Клетчатка | 0g | 20.8g | 83% |
| Жиры | 3.03g | 36.31g | 51% |
| Магний | 12mg | 183mg | 41% |
| Железо | 0.1mg | 3.04mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.346mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Калорийность | 112kcal | 525kcal | 21% |
| Витамин B9 | 7µg | 76µg | 17% |
| Цинк | 0.39mg | 2.15mg | 16% |
| Фосфор | 115mg | 213mg | 14% |
| Углеводы | 17.75g | 49.29g | 11% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.057mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.16mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1.299mg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 3.22g | 6% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Калий | 183mg | 350mg | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Белки | 3.86g | 5.84g | 4% |
| Кальций | 146mg | 184mg | 4% |
| Натрий | 95mg | 16mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.35g | 2% |
| Витамин A | 25µg | 5µg | 2% |
| Холин | 14.3mg | 8.8mg | 1% |
| Селен | 2.3µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.75g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 17.75g | 2.99g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1095% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1098.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.7% |
